Heilfastenwoche

„Jedes Kind weiß, was der Frühling spricht: Lebe, wachse, blühe, hoffe, liebe, freue dich und treibe neue Triebe, gib dich hin und fürcht das Leben nicht!“ Hermannn Hesse.

Fasten ist nicht nur Verzicht, sondern ermöglicht den Fokus nach Innen zu lenken, um Klarheit und mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen.

Die Fastenwoche ist eine Einladung Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir verbinden bewegliche und stille Meditationen mit Körperübungen,
Yoga und Berührungselementen, die das Körperbewusstsein stärken.
Kleine Massagesequenzen fördern die Verdauung und unterstützen den Entlastungsprozess.

Wir integrieren zudem Jin Shin Jyutsu, das Strömen, als sanfte Methode zur Harmonisierung der Lebensenergie. Du lernst, wie du durch einfache Handpositionen und bewusstes Halten von Energieschlössern Blockaden lösen und deinen Organismus unterstützen kannst. Diese Technik ist leicht erlernbar und bietet dir ein Werkzeug, um auch während der Fastenwoche und danach eigenständig dein Wohlbefinden zu steigern.

Wanderungen in die Umgebung, stille Zeiten und Achtsamkeit in den Gesprächen, schaffen einen Raum für Entwicklung und innere Prozesse. Der tägliche Erfahrungsaustausch in der Gruppe ermöglicht es, aufkommende Themen wahrzunehmen.

Gemeinsam in der Runde, genießen wir die von uns zubereitete Gemüsebrühe oder den Tee und üben dabei achtsames Trinken – auch als Vorbereitung auf das zukünftige, bewusstere Essen.

Wer möchte kann im Gemüsegarten tätig werden – den Garten aus dem Winterschlaf holen und für das Frühjahr vorbereiten – Erde sieben, Sähkästen bereitstellen, sähen, pflanzen oder Holzarbeiten. Diese Tätigkeiten bringen die Jahreszeit des Erwachens spürbar ins Hier und Jetzt.

Für die Kreativität stehen Weidenzweige und Ton zur Verfügung, um selbständig mit den Materialien zu experimentieren.
Neben den Angeboten bleibt Raum für jeden Einzelnen, eigene Erfahrungen zu machen, innezuhalten und den Körper zu spüren.

Fastenoptionen
• Heilfasten mit Tee, Wasser oder Gemüsebrühe
• Milch- und Brotfasten nach Dr. Mayr
• Eigene Fastenoption nach Absprache
geeignet für Erfahrene und Neulinge, es ist keine Vorerfahrung notwendig

Wie George Bernard Shaw sagt: „Jeder Dumme kann fasten, aber nur ein Weiser kann das Fasten richtig brechen!“ Am Ende der Tage laden wir dich ein die Fastentage bewusst ausklingen zu lassen mit dem Gemeinsamen „Fastenbrechen“. Mit allen Sinnen die Lebensmittel zu erfahren, bewusstes schmecken und riechen, zu spüren – was schmeckt mir wirklich und wie viel tut mir gut – um diese Erfahrung in den Alltag mit zu integrieren.

Tu deinem Leib des öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.  (Teresa von Avila)

Wir laden Dich ein die nächsten Fastentage gemeinsam zu verbringen und Dich, ob Erfahren oder neu dabei zu begleiten.